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カツマタ ヒロム 勝又 宏 スポーツ・健康科学部 スポーツ科学科 教授 |
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■ 標題 筋力トレーニングによる中年者と若年者の1RM向上率の比較 |
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■ 概要 中高年者が12週間の筋力トレーニングを実施した場合の1RMの向上率を若年者と比較したところ、両群とも有意な向上がみとめられた。中高年者でも若年者と同程度のトレーニング効果が期待できることが示唆された。（共同研究につき本人担当部分抽出不可能） 村山光義、勝又宏、沢井志穂 共著 平成７年度日本体育協会スポーツ医・科学研究報告No.Ⅷ中高年者の筋機能力向上に関する研究－第３報－ 77-82頁 1995 |
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